北京
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主讲嘉宾：陶勇 主任医师/教授 首都医科大学附属北京朝阳医院眼科
日常生活中的“毁眼”行为有哪些？
1、长时间近距离用眼，不休息。
这是一个非常不好的习惯，长时间近距离用眼，会导致眼疲劳、酸胀、干涩、，产生、等。
2、看手机电脑时不眨眼。
其实，眨眼对于眼睛是一个保护性动作，可以促进泪液分泌润滑眼球。但是，当我们聚精会神地看电脑、玩手机的时候，常常会明显的减少眨眼动作，从而形成干眼、眼疲劳。
3、睡觉前关灯躺着看手机。
关灯玩手机的时候，昏暗的环境与手机屏幕的亮度对比太明显，会加重视疲劳。
眼睛为了看清屏幕，瞳孔会放大，会诱发青光眼。
躺着看手机还容易导致两个眼睛近视的度数不一样。
4、乱用。
有人自行购买网红眼药水，眼睛一有不舒服就赶紧点，这个习惯不好。一是眼药水不一定刚好对症点药；二是很多眼药水里都含有防腐剂，经常使用会对眼睛造成损害。
不良的用眼习惯还有很多，比如喜欢边走路边玩手机、喜欢暴力的揉眼睛、每天佩戴隐形眼镜超过八个小时、女孩子卸眼妆卸得不彻底、艳阳天出门不做眼睛的防晒等等。
这些不良的用眼习惯您有吗？有的话一定要改正过来。
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